TV: Träningsexperten – så kommer du igång med löpträningen

24Sveriges träningsexpert Emelie Elmes. Foton: Privat. träning, familjefys.

Träningsexperten Emelie Elmes har tillsammans med löpcoachen Felix rett ut de vanligaste frågorna kring löpträning.

delningar

Våren är här och många snörar på sig löparskorna. Löpning är en fantastisk träningsform. Du kan göra det var som helst, när som helst och frihetskänslan det ger är svårslagen.

Att känna konditionen bli bättre i den friska luften är något att längta efter.

Hur lyckas man med sin löpträning? Många går ut för hårt och tappar motivationen efter några veckor. Det är mycket att tänka på för att minska skaderisken, utvecklas och komma igång på bästa sätt.

I dag har jag tagit hjälp av löpcoachen Felix för att reda ut de största frågorna.

Vilka skor ska du välja? Hur ska du lägga upp träningen? Hur utvecklas du? Löpcoach Felix svarar i videon nedan!

Stort lycka till!

Emelie Elmes

FAKTA

FAKTA:

24Sveriges träningsexpert Emelie Elmes jobbar till vardags som säljcoach och medlemsrådgivare på Malkars träningscenter.

Hon är licensierad personlig tränare, gift och har två barn, tre respektive två år gamla.

På Instagramkontot "Familjefys" inspirerar hon sina följare med tips kring träning, kost och motivation. Emelie brinner för effektiv hemmaträning med enkla redskap.

Här hittar du Familjefys!

Har du ett nyhetstips? Tipsa redaktionen genom att klicka här.

delningar

Nyhetsbrev

Prenumerera på Sveriges snabbaste och mest ultralokala nyhetsbrev. Här får du nyheter om stora som små händelser.
Genom att skicka in mina uppgifter godkänner jag 24 Sveriges data- och cookiepolicy.

Relaterade artiklar